อาหารสุขภาพ ช่วยบำรุงกระดูก ในปัจจุบัน ตามท้องตลาดอาหารนั้นมีอยู่หลากหลายชนิด แตกต่างตามความต้องการของผู้บริโภค บางก็ให้ทั้งโทษและประโยชน์ โดยที่ผู้บริโภคในปัจจุบันนั้น ไม่ค่อยคำนึงถึงสารอาหารที่ควรจะได้รับในแต่ละวัน ใน 1 วันร่างกายมนุษย์เรานั้นจะต้องได้รับสารอาหารหรือพลังงานมากน้อยเพียงใด หรือจำนวนแคลอรี่เพียงใดที่จำเป็นต่อร่างกาย ผู้บริโภคส่วนใหญ่ไม่ตระหนักถึงเรื่องนี้ เพราะจะดูแค่ความต้องการในการรับประทานอาหารเป็นที่ตั้ง เนื่องจากด้วยรสชาติและหน้าตาที่เป็นที่ ดึงดูดใจมากกว่า ว่ากันว่าอาหารที่มีประโยชน์หากรับประทานในปริมาณที่มากเกินไป ก็สามารถทำให้เกิดโทษได้ แล้วอาหารชนิดใดหละที่เป็นประโยชน์แก่ร่างกาย…